品茗养生是传播了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让品茗保健的结果翻倍。

　　绿茶＋柠檬

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　　儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对康健有益的要害身分，具有多种保健成果，包罗防范癌症、改进心血管康健、减肥、抵制电离辐射等。美国普度大学研究发明，在绿茶中插手一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸见效率，绿茶，可使儿茶酚的保健功能增加4倍。尝试表白，柑橘类食物中，柠檬的结果最好。

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　　柠檬配绿茶，口胃清新酸凉，尤其适合夏天饮用。将泡好的绿茶放至可进口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，可能滴入几滴柠檬汁，这样能制止高温造成的维生素C损失。

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　　乌龙茶＋桂花

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　　乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功能的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。

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　　泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，并且必然要用100℃的滚水，绿茶，可在冲泡开后插手3克阁下的干桂花。但需要留意，，易失眠的人少选这种搭配，因为桂花尚有醒脑的功能，饮后不易入睡。

　　普洱茶＋陈皮

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　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的承担。陈皮，就是通风阴干后的橘子皮，也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功能。

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　　普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓烈，回味甘甜，最适合积食时饮用。

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　　饭后不要顿时喝普洱茶，因为普洱茶含必然量的咖啡因，会影响消化。别的平时情绪容易感动或较量敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上照旧少饮或不饮为宜。

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　　红茶＋姜

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　　从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，出格适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身浸染，搭配在一起结果更加。

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　　冲泡红茶要用刚煮沸的水，再插手少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充实溶解，有益康健。但需要留意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易呈现内热症状。