立秋后、中秋前，容易发胖，四种食品帮您刮油减肥

时间：2020-12-21分类：减肥阅读：674

第三种：“苦瓜”，苦瓜中有一种对于减肥来说特别有效的成分那就是清脂素，这种清脂素可以减少我们体内对于脂肪的吸收，通过改变我们人体对大分子物质的吸收率来起到减肥的作用。同时苦瓜中还有一种“多肽P”,这种物质对于糖尿病病人来说可以帮助我们降血糖的作用。同时苦瓜还可以起到降血脂、降血糖以及清热去暑的功效。虽然苦瓜有点苦，但也算是苦口良药。

立秋后、中秋前，容易发胖，四种食品帮您刮油减肥

第四种：“茯苓”，茯苓这味重要具有很好的去湿气以及减肥的效果，还能帮助我们增加我们的尿液排出。起到利尿的作用。对于那些心悸的多梦的患者来说，茯苓可以有很好的镇定作用有助于我们睡眠。同时茯苓还具有抗癌的作用。不过也最好要吃上一段时间，比如你可以将茯苓拿去煮粥，这也是一种可以帮我们人体更好吸收茯苓的方法。不过茯苓中含有大量的淀粉，糖尿病病人不适合吃太多。

如果大家想要在立秋后、中秋前好好的减肥，可以试着吃普洱茶、红豆、苦瓜、茯苓这4种“刮油王”，这样减肥、去湿一举两得。

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