许多人都喜欢在饭后喝杯茶，可是这是错误的。饭后不能顿时品茗，这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后品茗这两种物质城市影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不行少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的排泄，从而导致消化不良，所以吃完饭后不宜当即品茗。那么，饭后多久品茗最好呢？下面一起来相识看看。

　　饭后多久品茗最好？

?

　　饭后品茗至少要半个小时今后，最亏得一个小时今后或一个半小时，食物在胃的消化时间约莫为30分钟或更长，茶水含碱较多，恒久在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良效果。因此，，在饭前和饭后半小时之内，都不宜品茗。为了制止消化不良，饭后喝些清水为好。别的，空腹也欠好品茗。

　　一天中什么时候品茗最好？

?

　　1、早上品茗

?

　　颠末尾一整个晚上的休息之后，人体耗损了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不单能快速的增补身体所需的水分，清理肠胃，还可以低落血压，稀释血液，有益康健，对便秘也能起到防范和治疗的浸染。可是留意，早上品茗时必然不要喝浓茶，比日常品茗时要淡一些。

?

　　早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液轮回，同时还能祛除体内的冷气，让大脑的供血富裕。天天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以插手牛奶一起饮用。需要留意的是，早上品茗必然要吃完早餐之后才气饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会接收过多的咖啡因，导致人体呈现心慌、尿频等不适的症状。

　　2、下午3:00阁下品茗

?

　　在这个时间品茗，对人体能起到调剂的浸染，加强身体的抵挡力、还能防备伤风，此时品茗是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，勐库古树，假如僵持喝下午茶，能起到药物都无法到达的结果。

?

　　专家暗示午后最好喝青茶可能是绿茶，一般环境下人体在中午时分怒气旺盛，喝绿茶可能是青茶可以缓解这一症状。青茶譬喻铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，并且茶叶中含有富厚的维生素E，具有抵挡衰老的功能。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿越发通畅。绿茶中的茶多酚也是最为富厚的，抗氧化和消炎的功能很明明。

　　3、晚上8:30阁下品茗

?

　　有很多人对晚上品茗有误解，怕影响睡觉，其实否则，这个时间是人体免疫系统最活泼的时间，假如能喝上一沏茶，人体会很容易修补和规复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有必然的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。并且晚饭之后喝黑茶可辅佐解析积累的脂肪，既暖胃又辅佐消化。

　　一天中品茗留意事项

?

　　天天饮茶1—2次，每次茶叶量2—3克、400毫升的饮量是较量适当的。不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

?

　　茶是康健的饮品，可以辅佐消化，提神，抗衰老等，只要饮用恰当对身体的长处许多。不外要留意，普洱茶，品茗也有诸多禁忌，并且茶叶种类许多，每种茶的性质差异，有些茶是温性茶，有些茶是寒性茶，所以品茗的时候我们照旧按照小我私家环境选择越发符合的茶饮。